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1、很多人到来了一定年龄都会长出智齿，但是长智齿经常会导致牙龈肿痛，甚至影响正常的饮食，而且反反复复都不见好，所以最好的方法就是拔掉智齿，建议一定要正规医疗机构进行拔牙，术后也需要注意护理，短期内最好吃流食，基本恢复之后就可以恢复正常了。

2、可以尝试以下方法：用冰块冷敷在冰箱里冰一些小冰块，然后把这些小冰块放在牙龈发炎位置是可以有效止痛的，如果感觉冷的有些刺激的话，还可以贴着脸敷发炎的部位。

3、2、用花椒止疼：取1-2粒花椒放入发炎处，用牙咬住花椒，一般过半分钟后牙疼就可以止住，这种方法简单实用，而且可操作性很强。

4、3、用大蒜止疼：把大蒜瓣切开让蒜汁溢出，在牙疼的地方多抹几次，可以起到很好的止疼效果。

5、4、用生姜片止疼：可以切一片生姜咬在牙龈肿痛处，能起到止痛的功效，但这个方法不适合长期使用。

6、5、用片仔癀牙膏刷牙：因为长智齿的时候不注意口腔清洁就会引起智齿发炎导致牙龈肿痛，这时早晚坚持用片仔癀牙膏刷牙，能有效抑制口腔细菌的滋生，还能起到祛火消炎的作用。

7、6：饮食清淡、补充维C：少吃辛辣重口味食物，否则会让牙龈肿痛更加严重，饮食方面应该以清淡为主，多适当的时候还可以多补充维C。

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